Витамин С не вырабатывается твоим организмом и получить это важный микроэлемент ты можешь только с пищей или фармацевтическими препаратами, при том что в день тебе необходимо 90 мг этого эликсира здоровья.
Почему же Витамин С так важен для тебя?
Будучи сильнейшим антиоксидантом он снижает риск хронических заболеваний защищая клетки от свободных радикалов, избавляя от окислительного стресса и таким образом защищая от сердечно-сосудистых заболеваний и различных видов воспалений.
Витамин С оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов, снижая кровяное давление, а это один из главных факторов успешной борьбы с гипертонией.
Борется с излишками холестерина в артериях, снижая риск сердечных заболеваний, образования тромбов и бляшек.
Защищает от “болезни царей” — подагры, помогая уменьшить количество мочевой кислоты, которая откладывается в виде кристаллов на суставах — основной причины этого заболевания,
Помогает усвоению железа организмом, преобразуя продукты растительного происхождения содержащих его, в удобную для усвоения форму, предотвращая таким образом анемию.
Повышает эффективность иммунной системы, ускоряя процесс регенерации поврежденных тканей после болезни. Кстати, вопреки распространенному заблуждению, он не является профилактическим средством от простуды.
А еще витамин С улучшает работу памяти, являясь профилактическим средством для профилактики старческой деменции, защищая спинной мозг от дистрофии.
Надо помнить, что переизбыток витамина C в организме может иметь и негативные последствия, в частности ослабление зрения, поэтому если ты получаешь его в достаточном количестве с пищей нет необходимости прибегать к услугам аптек.
